Добрый день, Тюменский район!
Рубрика - "Это интересно"

В комллексе ВФСК ГТО присутствует норматив "бег на короткие и длинные дистанции",  сегодня мы поговорим о том вреден ли бег для коленей!

Бег вреден для коленей - наверняка вы тоже слышали этот миф?

Согласно современным научным исследованиям, все совсем наоборот! Для суставов здоровых людей регулярный бег принесет только пользу.
По статистике, бегуны меньше подвержены заболеваниям суставов, чем люди, ведущие малоактивный образ жизни.

Главное - не забывайте, что бегать нужно по подходящей поверхности, выбирать кроссовки с амортизацией и соблюдать все рекомендации специалистов.